负面情绪是什么意思

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本文导读目录：

1、负面情绪会影响健康吗

2、负面情绪是什么意思

3、负面情绪包括哪些方面 负面情绪介绍

　　负面情绪一般会影响身体健康，负面情绪可能会影响生理健康。在心理上也会存在负担，一般对心理健康也有危害。 　　1、生理健康：患者若长期处于负面情绪中，如暴怒，容易导致身体血压变化，引起高血压等心脑血管疾病。情绪状态可能会影响消化道神经，负面情绪可能会导致出现胃部消化不良、胃酸分泌过多等情况。负面情绪也会影响人体内分泌，导致内分泌紊乱，出现内分泌方面的疾病，如甲亢等； 　　2、心理健康：长时间出现负面情绪，容易导致患者心理崩溃、心态失衡，尤其是悲伤、愤怒等情绪，对于人体精神有较大的消耗，容易导致出现不自信、敏感等问题，严重者可能还会出现抑郁症、躁郁症、神经衰弱等精神疾病。 　　日常生活中一定要保持积极向上的生活态度，反复出现负面情绪时，可以向医生寻求帮助，从而正确认知情绪，避免身体或者心理上受到伤害。此外，也可以进行适当的体育锻炼，帮助患者控制情绪，调节身心健康。　　负面情绪是指在面对困难或挫折时，感到极度的焦虑、恐惧、忧伤、愤怒等负面心理，大多出现在心理压力过大、学习或工作中，常感到情绪崩溃、心理不安，可对个人的心理健康和身体健康造成较大影响。 　　负面情绪的产生，主要与自身性格、人际关系不良、学习成绩不佳、人际关系不佳等原因有关。负面情绪过多时，会影响人的情绪和意志力，使个人变得烦躁、郁闷，严重时还会产生轻生的念头和自杀行为。因此建议日常生活中注意调整心态，多与他人交流，适当参加户外运动。 　　1、自身性格：如果自身性格较容易悲观，不爱与他人交流，心中压抑的情绪过多，就容易产生负面情绪; 　　2、人际关系不良：如果与他人关系不佳，在学习和工作中遇到不顺心的事，或者关系较差，感到自身情绪较低落、起伏较大，也可能会出现负面情绪; 　　3、学习成绩不佳：学习成绩不佳也会导致个人心态不良，出现负面情绪，大多表现为不爱学习，不注意自己效率，也有可能会出现厌学等情况; 　　4、人际关系不佳：如果自身与人际关系不佳，遇到不愉快的事情，易产生负面情绪，此时负面情绪的产生还与自身易焦虑、抑郁、神经衰弱等因素有关。 　　负面情绪对个人的心理健康和身体健康会造成较大影响，建议日常生活中注意调整心态，多与他人交流，适当参加户外运动。如果存在心理疾病，还应及时就诊，在医生的指导下进行心理治疗或药物治疗。 　　39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。　　1、焦虑。焦虑是对亲人或自己生命安全、前途命运等的过度担心而产生的一种烦躁情绪。其中含有着急、挂念、忧愁、紧张、恐慌、不安等成分。它与危急情况和难以预测、难以应付的事件有关。 　　2、愤怒。愤怒不仅仅指当愿望不能实现或为达到目的的行动受到挫折时引起的一种紧张而不愉快的情绪，而如今也存在于对社会现象以及他人遭遇甚至与自己无关事项的极度反感；后者多发于社会性动物群体之中，成语如“义愤填膺”。 　　3、沮丧。沮丧是对什么事都提不起兴趣，整天无精打采，封闭自己，给自己构筑一个小天地，在那里责备自己，怨恨自己，自信心下降，疏于与外界沟通，孤寂、悲观；不能正确面对现实，总想逃避现实看不到未来的希望，观念固执，在那里自我品尝苦果。 　　4、悲伤。悲伤是个体最早出现的情绪之一，也是人类很早就开始认识的一种情绪。一般认为悲伤是由分离、丧失和失败引起的情绪反应。 　　5、痛苦。痛苦是一种广泛的而复杂的人类感受，意指会让人经验性地感到不舒服、不快乐等负面情绪的任何事物，它通常与受伤，或会让你受到伤害的威胁连结在一起。肉体受到伤害而产生的痛苦感受，通常被称为疼痛。

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