跆拳道比赛规则详解，基本动作、计分方式及注意事项

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本文导读目录：

1、知识科普｜跆拳道竞技规则·体教融合

2、跆拳道比赛规则详解，基本动作、计分方式及注意事项

3、跆拳道的比赛规则

　　知 　　识 　　科 　　普 　　跆拳道竞技规则·体教融合 ·跆拳道竞赛规则要点是比赛由一名主裁判员在场上主持，其他三名边裁判员根据运动员的技术使用情况负责评判并打分。跆拳道比赛包括(青)和(红)两方，双方以脚踢打对手的头和身体或用拳击打对方的身体而得分。 　　PART 1 　　行礼比赛开始前，双方运动员互相敬礼以表示尊重。场上裁判发出“准备（Joon-bi）”和“开始（shi-jak）”后，比赛正式开始。比赛时间跆拳道比赛分为3局，每局局间休息1分钟。青方和红方选手使用规则允许的技术动作努力击败对手。比赛结果根据双方运动员三局两胜制来计算比赛区域比赛区域为大小8X8的八角形场地，上面铺有弹性的垫子。 　　得分1分：有效拳的技术击中躯干护具2分：有效脚的技术击中躯干护具3分：有效脚的技术击中头部护具4分：有效旋转技术击中躯干护具5分：有效旋转技术击中头部护具判断得分得分区域躯干：躯干护具包裹的蓝色或红色区域头部：头盔下沿以上的整个头部得分标准在比赛中，根据电子护具感应值判断一名运动员是否得分，关键要看运动员的技术是否准确、被允许、有力及有效。 　　PART 2 　　攻击部位允许攻击的部位：跆拳道竞赛规则允许攻击的部位只有两个，一是头部，二是躯干。在对抗中，允许使用拳和脚的技术攻击躯干被护具包裹的部分，允许使用脚的技术攻击对手头部。禁止攻击的部位：禁止攻击对方腰部以下位置；禁止攻击对方后背脊柱；禁止攻击对方的后脑部位；禁止用拳击打对方头部。 　　PART 3 　　犯规行为：1、越出边界线；2、倒地；3、回避比赛；4、抓或推对方运动员；5、提膝阻挡或/和踢对方运动员腿部以阻碍进攻，或者在空中踢击动作超过3秒以阻碍进攻，或瞄准对方运动员腰部以下的意图踢击；6、踢击腰部以下；7、“Kal-yeo（分开）”口令后的进攻；8、用手击打对方运动员头部；9、用膝部顶撞运动员；10、攻击倒地运动员；11、在贴靠的状态下，膝部向外，用脚两侧或脚底击打躯干电子护具；12、运动员或教练员的不良行为。 　　规则虽然比较繁琐，但如果在日常训练中就按照规则严格要求自己，相信大家都能取得令自己满意的成绩！ 　　比赛输赢不是最重要的，重要的是能勇敢站在赛场迎接挑战。当别人玩游戏或者看电视的时候，你们已在赛场拼搏，这本身就已战胜了自己。定期参加竞技实战不仅技术有提升而且对孩子的自信心以及心理素质的提高也有帮助。 　　主编：钱宏芳 　　副主编：李旭韵 　　编辑校对：刘啸 郑亚恬 　　作者：张婕　　跆拳道是一项非常受欢迎的运动项目，其竞技比赛也备受关注。要想在比赛中取得好成绩，选手不仅需要掌握基本动作，还需要了解比赛规则和注意事项。下面就让我们详细了解一下跆拳道比赛的规则、基本动作、计分方式及注意事项。 　　1. 比赛分为奥运会比赛和非奥运会比赛两种类型。 　　2. 比赛场地为一个12米12米的正方形场地。 　　3. 比赛时间为3个2分钟回合，每回合之间有1分钟休息时间。 　　4. 每个选手必须穿着标准跆拳道服，头盔、护胸器和护齿器等保护装备也是必须的。 　　5. 犯规行为包括:攻击对手头部、颈部或脊椎；攻击对手后背；使用非法技术等。 　　6. 计分方式：在比赛中，裁判员根据选手的攻击和防御情况进行评分。每次有效攻击得1分，每次有效踢击得2分。每个回合结束时，得分高的选手获胜。 　　1. 站姿：两脚并拢，身体挺直，双手自然下垂。 　　2. 步法：前进步、后退步、侧步等。 　　3. 拳法：直拳、钩拳、勾拳等。 　　4. 踢法：前踢、侧踢、后踢等。 　　5. 防守技巧：闪避、格挡等。 　　1. 直击得分：指选手用手部或肘部打中对方身体或头部而得分。 　　2. 踢击得分：指选手用腿部打中对方身体或头部而得分。如正面踢中胸口得2分，正面高踢中头部得4分，侧面鼻梁骨处踢中头部得3分，后面打中头部则无效。 　　3. 加权得分：指在比赛结束时，如果两名选手的总得分相同，则根据裁判员的加权评定结果来决定胜负。加权评定结果是根据每个裁判员所给出的最高和最低评定进行计算的。 　　1. 在比赛前一天必须充足休息，并饮食清淡。 　　2. 比赛前必须进行充分的热身活动，以避免运动损伤。 　　3. 参赛选手必须遵守比赛规则，不得使用非法技术攻击对手。 　　4. 比赛期间必须保持冷静，不得情绪失控或发生。 　　5. 比赛后要及时进行身体恢复和调整，以便更好地参加下一场比赛。 　　以上就是跆拳道比赛规则详解、基本动作、计分方式及注意事项的介绍。希望这些内容能够对广大跆拳道爱好者有所帮助。 　　一、比赛场地 　　1. 场地尺寸：比赛场地应为长方形，长度为14米，宽度为8米。 　　2. 场地标志：比赛场地应标明中心线、告线和线。中心线将场地分成两个相等的部分，告线位于每个部分的，用于提示选手不得越过该线。线用于标识场地的。 　　3. 场地要求：比赛场地应平整、干燥、无障碍物，并保持清洁。 　　1. 保护装备：选手必须佩戴规定的保护装备，包括头盔、护胸器、护齿器、护腿器和手套等。所有保护装备必须符合国际跆拳道联合会（WT）的规定。 　　2. 统一服装：选手必须穿着统一的跆拳道服。男子选手穿白色上衣和裤子，女子选手穿红色上衣和裤子。 　　3. 其他要求：选手不得佩戴任何金属物品或珠宝等物品，也不得在裤子上绣有任何图案或文字。 　　1. 裁判资格：比赛的裁判必须具备国际跆拳道联合会（WT）认证的资格，并且经过相关培训和考试。 　　2. 裁判职责：裁判应根据规则对比赛进行监督和管理，包括确认比赛场地、检查选手装备、宣布比赛开始和结束等。 　　3. 裁判标志：裁判应佩戴指定的服装和标志，以便选手和观众能够识别。同时，裁判还应使用规定的手势和语言来指示比赛进程和结果。 　　以上是跆拳道比赛规则详解中关于比赛场地、装备及裁判要求部分的内容介绍。在跆拳道比赛中，选手必须遵守这些规定，以确保比赛的公正性和安全性。同时，观众也可以通过了解这些规则更好地理解并欣赏跆拳道比赛。 　　跆拳道是一项以手、脚为主要攻击手段的武术运动，其技术要点包括踢、打和防御等基本动作。在跆拳道比赛中，选手需要掌握这些技巧并在比赛中灵活运用。下面将详细介绍跆拳道基本动作的技术要点。 　　1. 直踢：直踢是跆拳道比赛中最常见的攻击方式之一。直踢分为前直踢、侧直踢和后直踢三种类型。前直踢是指向对方正面发出的直线式踢击，侧直踢则是指向对方侧面发出的攻击，后直踢则是向后方发出的攻击。 　　2. 抬腿：抬腿是一种高难度的技巧，需要选手具备较高的柔韧性和平衡能力。抬起一条或两条腿向对方头部或胴体进行攻击，可以有效地制造出机会。 　　1. 直拳：跆拳道比赛中也可以使用手部进行打击，其中最常见的就是直拳。选手需要将身体重心转移到前方，并用前臂发力打出直线式的拳击。 　　2. 摆拳：摆拳是一种连续的打击方式，可以有效地制造出对手的防守漏洞。选手需要将身体重心转移到前方，并用手部发力进行连续的摆动。 　　1. 躲闪：躲闪是跆拳道比赛中最常见的防御方式之一。选手需要通过身体快速移动或者转移重心来避开对方攻击。 　　2. 拦截：拦截是一种更为积极主动的防御方式，选手可以利用自己的身体或者手臂来挡住对方攻击。 　　以上就是跆拳道基本动作的技术要点，选手需要在比赛中熟练掌握这些技巧，并且灵活运用。同时，选手还应该注意比赛规则和安全事项，确保自己和对手都能够在安全、公正、公平的环境下进行比赛。 　　跆拳道比赛计分方式介绍：击打部位、得分规则及判罚标准 　　跆拳道比赛是一项以技击为主的竞技运动，其计分方式对于选手的胜负至关重要。本文将为您详细介绍跆拳道比赛的计分方式，包括击打部位、得分规则及判罚标准。 　　1. 击打部位 　　在跆拳道比赛中，选手可以使用手、脚等身体部位进行攻击。根据不同的击打部位，得分也会有所不同。具体如下： 　　- 头部：最高得分3分； 　　- 躯干：最高得分2分； 　　- 腿部：最高得分1分。 　　2. 得分规则 　　在跆拳道比赛中，选手可以通过以下方式获得得分： 　　- 直接攻击对方身体部位并成功命中； 　　- 对方因违反规则而被罚点。 　　- 直接攻击成功命中头部：3分； 　　- 直接攻击成功命中躯干：2分； 　　- 直接攻击成功命中腿部：1分； 　　- 对方违反规则被罚点：罚一点。 　　- 如果选手的进攻动作中使用了非法部位，将被判罚一点； 　　- 如果选手进攻时未命中对方身体部位，将不会获得得分； 　　- 如果选手在比赛中有三次违反规则的行为，将被判定为犯规并直接失去比赛资格。 　　3. 判罚标准 　　跆拳道比赛中，判罚标准是非常严格的。以下是一些常见的违规行为及其相应的判罚标准： 　　- 踢出比赛场地：如果选手在比赛过程中出现踢出比赛场地等恶劣行为，将被判罚失去比赛资格； 　　- 非法进攻：如果选手在进攻时使用了非法部位（如肘、膝等），将被判罚一点； 　　- 非法防守：如果选手在防守时使用了非法部位（如抓、挡等），将被判罚一点； 　　- 逃避战斗：如果选手在比赛中表现出明显逃避战斗、不敢与对方交锋等行为，将被告并可能受到其他惩罚。 　　跆拳道是一项非常受欢迎的运动项目，比赛中需要注意的事项也非常多。本文将从安全保障、规则遵守及纪律要求三个方面为大家详细介绍。 　　1. 安全保障 　　跆拳道比赛是一项高强度的运动，因此安全保障是比赛中最重要的事情之一。在参加比赛前，选手们必须穿上符合规定的防护装备，包括头盔、护胸、护齿等。同时，在比赛过程中，选手们也必须时刻注意自身安全，避免发生意外伤害。 　　2. 规则遵守 　　跆拳道比赛有着严格的规则，选手们必须严格遵守。在比赛中，选手们只能使用规定的技术动作进行攻击和防御，并且必须在规定的区域内进行比赛。任何违反规则的行为都将被判罚分或者直接被取消资格。 　　3. 纪律要求 　　跆拳道是一项注重纪律和修养的运动项目，在比赛中也同样如此。选手们必须尊重对手、尊重裁判和尊重观众，同时也要保持良好的比赛状态和状态。任何违反纪律要求的行为都将被严肃处理。 　　如何提高跆拳道技巧和竞技水平：训练方法、比赛经验分享及心理素质培养建议 　　1.训练方法 　　1.1 基本功训练 　　跆拳道是一项需要高度技术含量的运动，基本功的训练是必不可少的。基本功包括踢、打、闪避和防守等方面，要求运动员在每天的训练中进行反复练习，以提高技术水平。 　　1.2 对抗性训练 　　对抗性训练是提高跆拳道竞技水平的有效方法之一。通过模拟比赛场景进行对抗性训练可以帮助运动员更好地适应比赛环境，并且锻炼运动员在紧张情况下的应变能力。 　　2.比赛经验分享 　　2.1 比赛前准备 　　在比赛前，要保持良好的身体状态和心理状态。此外，了解对手的特点和比赛规则也是非常重要的。在比赛中，要时刻保持觉，并根据对手的表现做出相应调整。 　　2.2 比赛中策略调整 　　在比赛中，如果自己的策略不太适应对手，就需要及时进行调整。这需要运动员具备较高的灵活性和应变能力。 　　3.心理素质培养建议 　　3.1 自信心培养 　　跆拳道比赛中，自信心是非常重要的。运动员需要相信自己的实力，并且在比赛中保持冷静、镇定。 　　3.2 压力管理 　　跆拳道比赛中，压力是难以避免的。运动员需要学会管理自己的情绪和压力，并且在比赛中保持积极向上的态度。 　　总之，跆拳道比赛规则详解、基本动作讲解、比赛计分方式介绍以及需要注意的事项都是参与跆拳道比赛的必备知识。而想要提高自己的技巧和竞技水平，则需要通过科学的训练方法、积累比赛经验以及培养良好的心理素质来实现。希望本文能够对广大跆拳道爱好者有所帮助，为大家在跆拳道这个领域中取得更好的成就提供一些参考和指导。　　跆拳道的比赛规则 　　跆拳道竞赛规则要点是比赛由一名主裁判员在场上主持，其他四名边裁判员根据运动员的技术使用情况负责评判并打分。那么，跆拳道比赛规则有哪些呢?下面小编为大家收集整理了跆拳道的比赛规则，希望能为大家提供帮助！ 　　一、比赛场地 　　比赛场地是长8米、宽8米的水平的、无障碍物的正方形场地。场地的地面应为有弹性的垫子。场地中央长8米、宽8米的区域为比赛区，其余部分为警戒区。警戒区和比赛区表面用两种不同颜色划分，同色时用5厘米宽的白线划分。 　　二、比赛时间 　　跆拳道的每场比赛分为三局，每局比赛时间为两分钟，局间休息一分钟。 　　三、允许使用的技术 　　使用拳的技术时必须握紧拳，用拳正面的食指或中指部分击打;使用脚的技术时，必须用踝关节以下的脚的前部击打。(指、掌、肘、膝等技术只适合于平时练习或品势表演中使用。) 　　四、比赛中禁止使用的 　　抓、搂、抱、推等动作在比赛中也是禁止使用的，如出现，将被判罚警告一次，警告两次将被扣一分。 　　五、比赛中允许攻击的部位 　　跆拳道比赛中允许攻击的部位包括髋骨以上至锁骨以下以及两肋部，不可攻击背部。头部两耳向前头颈的前部只允许用脚的技术攻击。 　　六、比赛中的得分 　　使用允许的技术，准确有力的击中有效得分部位，击头得3分，旋转踢和后踢得2分，其它技术得1分。主裁判读秒不加分。一个技术动作的最高得分分值为3分。 　　有效得分部位包括腹部和两肋部以及面部允许被攻击的部位。如使用允许的技术击中被护具保护的非有效得分部位，击倒对方时按得分计。 　　七、比赛的获胜方式 　　(1)击倒胜(KO胜) 　　(2)主裁判终止比赛胜(RSC胜) 　　(3)对方弃权胜(弃权胜) 　　(4)对方失去资格胜(失格胜) 　　(5)主裁判判罚犯规胜(犯规胜) 　　【跆拳道的比赛规则】相关文章： 　　跳高比赛规则07-22 　　保龄球的比赛规则08-17 　　掷铁饼比赛规则09-07 　　推铅球比赛规则08-17 　　王者荣耀比赛规则03-10 　　篮球比赛规则08-06 　　排球比赛规则09-24 　　散打的比赛规则02-08 　　中国象棋比赛规则04-18

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