超右脑照相记忆法真的假的？

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本文导读目录：

1、2016年／第112本--《超右脑-照相记忆法》阅读笔记

2、超右脑照相记忆法

3、超右脑照相记忆法真的假的？

　　《超右脑-照相记忆法》,整书阅完 　　阅读及笔记时间：2016年10月10日，20：30-22：50；2小时20分钟； 　　阅读书本：《超右脑-照相记忆法》，作者：【日】七田真；新经典智库；P1-P211; 　　阅读目标：什么是超右脑？如何使用？有什么方法？ 　　阅读方法：影像阅读、超速阅读 　　整书阅读理解及感想： 　　阅读1小时，笔记1小时20分钟。 　　这本书去年就买了，与影像阅读的书一起买的，因为是复印版的一直搁着没读。今天在挑书时，突然就抽出了这本。不知道是否因为最近学习并练习了影像阅读法，还是最近一直在看潜意识、潜能方面的书，突然发觉潜意识无处不在。 　　今天中午的时候小睡了十分钟，将醒未醒时，眼前突然出现一条马路波澜起伏的样子，觉得有点奇怪，怎么会有条马路的图像出现？晚上回家的时候走了一条陌生的路，结果在中途就遇到了一条一模一样的马路，因为像波涛般起伏印象就特别深刻。一次很有意思的体验。 　　随着本书的阅读，我惊讶的发现，就象是冥冥中的安排，在此时、在此刻我需要的正是这本书。去年学习了记忆法；今年学习了影像阅读，还坚持了七个多月的冥想，这些方法的效用在书中一一得到了理论提练。我是先实践，再遇到这些理论的；如果早些时候阅读先理论、再实践，未必就能有今天这般认同本书的理念，这有助于我进一步去加深实践。所以说，阅读正当时。感恩所有的遇见！ 　　言归正传，说一说这本书的内容与启发。 　　一、为什么超右脑能发挥更大的潜力？ 　　1、左脑记忆是语言性记忆；右脑记忆是照相记忆，是一种图像性记忆，每个人都可以通过训练来获得这种能力。 　　2、直觉图像能力就是右脑的能力，人类0-6岁时，右脑机能处于优势地位，但长大后左脑机能处于优势，右脑能力渐渐被埋没。但是直觉图像能力（右脑照相记忆），只要加以训练，是可以重现的。 　　3、人的大脑有3层，即新皮层（颞叶记忆）、旧皮层（海马记忆）、脑干（间脑记忆）。 　　4、记忆术既不是左脑记忆，也不是右脑记忆，它是一种介于左右脑之间的中间记忆。使用记忆术作记忆训练能够开发右脑记忆。记忆与想象、创造，三者是一体的。关于记忆术的方法，因为曾经专门学习过，本篇笔记中就不再强调记录了。 　　5、左脑记忆是一种“劣质记忆”，不管什么都会很快忘记；右脑记忆却是“过目不忘”的。效果是1：1000000的比例。 　　二、为什么要开发右脑？ 　　1、天才们的右脑能力都得到了开发； 　　2、用以往1/100的时间和努力就足够了。 　　3、教育的原点是背诵和记忆，犹太人认为，完整的人应该是关心体贴他人、懂得“给予”的人。为了“给予”，要不断地学习，一生不断地学习。所以，使用高效学习方法更为重要。 　　4、通过右脑记忆训练开启了右脑的大门之后，能够引发出属于右脑属性的灵感、直觉、创造性和独创性。 　　三、如何开发右脑？ 　　1、必须向右脑输入信息，快速大量的信息输入；如果只是向左脑输入信息，无论费多大的力气，信息也只能从左脑输出。 　　2、要开发尚未使用的学习回路，就要重视听觉刺激，秘密就在于声音和音频，应该彩认真朗读、背诵课本的学习方法。“只管背诵”的方法开启通往潜在大脑的回路。 　　3、通过曼陀罗卡片训练培养右脑想象力。看5秒后闭眼5秒，重复这样的动作，同时暗示自己在闭眼时让图像尽可能长时间地停留在眼前。训练的关键是持续不断至少3个月。这个方法不错，可以试一试。 　　4、连续每日冥想，可以逐渐打开沉默区中一直未加以利用的能力回路，脑神经连接（突触）数量也会逐渐开始增加。这个方法已经坚持了一段时间，希望能终身坚持每日冥想。 　　5、短句的大量重复暗示形成海马超记忆；类似“虚空藏求闻持法”（每天念1万遍，南牟阿迦舍揭波耶唵阿利迦摩利莎哇可。这里听觉是关键，使用振动音传达到大脑深处打通记忆回路）这种简单的重复性语言就可以作为暗示语直接到达间脑，可以形成超记忆回路。 　　6、通过不求理解的“素读”和死记硬背培养天才。 　　7、高质量的思考和“量”是成正比的，“量”是可以转化为“质”的。 　　8、左脑是“直线处理式”的大脑，它追求记忆和理解，通过学习一个个的语法知识点来学习语言；右脑是“平行处理式”的大脑，它不追求记忆和理解，只要把知识信息大量、机械地装到脑子里就可以了。 　　9、人类大脑能够根据所给条件来展开工作，低速输入信息时就由左脑来工作，高速输入信息时（减少意识的介入，大脑就可以进行高度信息处理）就由右脑来工作；信息如果输入左脑就只能从左脑输出，如果输入右脑就只能从右脑输出。可以试试用双倍和四倍的速度听录在磁带里的英语，眼睛随着这个速度看单词（挑选已经认识的单词）。速视和速听能够改变学习者的大脑机能，使脑电波变成阿尔法波。 　　10、开发右脑记忆的基础是培养想象力，开成照相记忆必须要培养想象力： 　　第一步，进入右脑学习模式的想象力测试： 　　（1）双手合十，想象两手粘住，并检验脑海中的图像是否稳定； 　　（2）把手放在额头上，想象手被额头粘住了，并检验脑海中的图像是否稳定； 　　（3）想象我的手和你的手粘在一起了，无法分开，并检验脑海中的图像是否稳定； 　　第二步，进入右脑学习模式的想象训练： 　　做完想象力测试后，按照冥想、呼吸、想象的顺序检查自己是否可以想象了，然后按以下顺序做： 　　闭上眼睛，放松；用丹田呼吸三次；深呼吸三次；先吸气；再呼气；一边吐气一边念“放松”；吸气，边吸气边想象自己全身逐渐放松；再吸气！心情很好，全身舒畅……参考下图各步骤： 　　图片发自简书App 　　图片发自简书App 图片发自简书App 11、右脑视力开发训练有4种：三维训练、气味视觉训练、眼睛训练、直觉图像训练。 　　12、再强调一下： 　　（1）右脑不追求理解和记忆，只要大量、快速地输入信息就能够轻松地完成理解和记忆。需要进行大量的视、听、读训练来激活右脑 。 　　（2）进入右脑意识状态，从而使用右脑的公式是：一、冥想；二、呼吸；三、想象。 　　自古以来，各地都有精通右脑记忆的人。本书介绍了很多的激活右脑的方法，我觉得不需要贪多求全，找出最适合自己的几种方法，持之以恒地练习即可。　　右脑记忆力是左脑的100万倍，国际著名右脑开发专家七田真博士开发的快速唤醒右脑照相记忆力训练，让你学会自由操控右脑，用以往1/100的时间和努力就足够！ 　　这些不再是梦想——一天记住200幅图，15分钟背诵10页书。 　　大脑像照相机一样，随时把想记的东西刻在脑海里！ 　　本书倡导全新的记忆方法： 　　直觉图像能力是右脑记忆的关键；想象训练打开右脑记忆回路；视野扩大训练唤醒“一眼记住全像”能力；运用联想法，取得惊人的记忆效果。 　　超右脑照相记忆法让你在不知不觉中进入右脑工作状态，学会自由自由操纵右脑，数百倍提高学习效率，最大限度发挥右脑能力。 　　通过超右脑记忆法，你不但能够获得非凡记忆力，还能开发右脑的巨大潜能，从而改善注意力，培养思考能力和创造力。　　豆瓣书评真是说什么的都有，有人说忽悠人的，也有说好的。到底有没有用？求专业回答或者谁练过说一下感想 　　这里说的照相记忆法，是指的很多人追求的，快速的翻书还能咔嚓一下记住的方法。 很神奇？但是直到现在为止还有很多人在追求这个所谓的“照相记忆法”。不信，可以百度一下试试。 不过这里说的照相记忆法，并不是（不是，强调一下）以下所说的记忆法： 1. 图像记忆法，这是一种记忆方法，是通过对记忆材料的重新编码来实现快速记忆的方法，例如联想法编故事，数字桩、地点桩等等。这类的资料很多很多，很多人打着照相记忆的旗号，其实是做的这种记忆法。 2. 读一遍就可以背诵的记忆：这和七田的照相记忆也不一样，这类人在我们周围有很多，甚至有很多人小时候就有这能力。大声的背诵一遍，甚至默读一遍，然后可以背诵下来。这种是可以训练的，能吃苦就行。 3. 一些软件训练的瞬间记忆法：也就是看一眼文字，然后闭眼或者抬眼根据眼前的残影阅读（会速读的）或者默念（不会速读的）来记忆，过一会儿映像消失，但是文字内容和意义保留下来。 今天要讨论的，只是七田真所描述的那种依靠右脑的超能力来咔嚓照相的记忆法。 首先说训练方法。其思路是，锻炼右脑的形象思维能力和形象记忆能力，做到非常真切的右脑形象（也就是心像：指像照片、或者像电视那样可以明确把握的直观像），然后利用所谓的“比左脑强100万倍的右脑记忆能力”来实现照相记忆。 对于形象思维能力的开发，目前做的最多的是：黄卡、三色卡、曼陀罗图片、esp图片。这些东西训练心像能力，虽然并不是没有可能，但是对于绝大多数成年人来说，是非常困难的，因为成年人的图形想象能力已经被压制的太久了，开发出来并不容易。所以，这种训练对于小孩子相对简单。这就是为什么很多人在黄卡上面看半年一年的还毫无起色的原因。第一关就卡住了，后面的也就别说了。其实，右脑训练的核心方法七田也说过了，只是很多人没重视，就是冥想。 退一步讲，就算有极少数人，通过了这一关，把右脑的形象思维能力提上来了，也体会到所谓的心像了，但是离照相记忆还很远。因为形象思维能力和形象记忆能力并不是对等的，开发了一个就同时拥有了另一个。假如后者能力不行的话，对于照相记忆也只是一厢情愿：比如看一个物体，然后回忆，虽然也是活灵活现，但是右脑已经把它加工处理了，并不是原来事物的翻版；对于文字也是一样，书本上的文字似乎可以很清晰的回忆出来，但是对照原文却发现很多字都是“无中生有”出来的，其实原文上并没有这些字，甚至有些根本就是驴唇不对马嘴。 目前流行的右脑训练法，其实对于形象记忆的练习并没有提到太多，就算是七田真，也只是说了一种和照相记忆靠谱的训练方法：1000图。其余的方法，比如虚空藏求闻持法、只管背诵的素读法等等，和严格的照相记忆并不是一回事。而按照一些右脑记忆的训练方法，训练出来的，只是对于大物体的记忆，比如物品摆放，图形记忆等等。离文字、书页的照相记忆还差的十万八千里。文字的那些细节，是远非这些物体可比的，承载的记忆量和信息也远非这些大物体可比，一页书的图形复杂程度，比一页图画的复杂程度不止高出一个数量级。 再退一步讲，就算真的开发出了对于书本文字的照相记忆，能看完一篇文章，原原本本的根据头脑中的图像把书本的内容都复述出来，但是此时右脑已经有其他的功能随之开发了。右脑才不会随你所愿，只开发出这样一种能力。其余的能力，有据可查的有以下一些（但不是全部），但是已经超出一般人的承受能力了： 1. 不可抑制的闪光：晚上熄灯，甚至进入黑暗的屋中，眼前就会出现各种“耀眼”的闪光。以白光居多，蓝光次之。有一些人甚至在闪光的同时伴有头脑中的噼啪作响。这些人中，很大一部分人不堪其扰，就此失眠。 2. 超强的听觉：比别人的听觉灵敏的多，别人无所谓的声音，他听来就是巨响。不堪其扰，心思烦乱。 3. 栩栩如生的图像：平时，特别是睡前，眼前会有各种各样真假难辨的图像出现。图像并不是只用来享受的，心思复杂的人，会出现没经历过的恐怖画面、**（和谐）画面。很多人无法承受。 4. 混乱的思维：只要想任何事，头脑都是以图像形式出现，无法逻辑思维，或者图像严重干扰逻辑思维。 5. 超强的心理暗示。右脑比左脑更加容易和潜意识沟通，而潜意识的力量几乎是无穷的。对于一些正能量比较充足的人，心理暗示当然是好事，而对于一些人来说就不乐观了，比如总想自己这也不行那也不行，结果真的什么都不行了，或者总想自己这里有病那里有病，结果真的得病了。 6. 对周围事物冷淡。 以下是知乎上的一篇帖子，作者是蒋言： 著作权归作者所有。 商业转载请联系作者获得授权，非商业转载请注明出处。 作者：蒋言 链接：http://www.zhihu.com/question/20514885/answer/39180729 来源：知乎 照相式记忆也叫波动阅读，这种技能包括了记忆和阅读，阅读后有种照片放在脑子里的观感，所以为了能让大多数人体会和理解照相式记忆，这个名字用的较多，但说波动阅读的人，一般都是很早练习的老手，十年之前很少人说“照相式记忆”是照相式记忆。这种技能的训练过程为：一点凝视、黄卡、千图闪视、七色原色、曼陀罗卡、3d视觉（3d视觉个人认为只是个引子，为了让初学者更有兴趣，其实根本没用）波动阅读的学习会付出很大代价，简单的说就好像利益与风险之间的关系. 副作用其一：原色再现的能力会让你在夜晚或暗处出现幻视和阻挡现实中的实物成像。（我自从学会开车到现在有五年了，都没开过夜车，夜晚开车对我来说那就是黄泉路，是十分危险的，至于多危险可以参考瞎子开车） 副作用其二：眼睛对于光的感觉异常敏感，环境中如果某一处的光反射过强会不自控的引发照相式记忆（我最害怕的就是夜里突然开灯、照相时的闪光、会车时的远光灯，等等突然性的强烈光源，它会让我短暂的失明五分至七分钟然后缓慢的恢复视野，完全恢复至少要五十多分钟左右） 副作用其三：视觉幻觉（幻视）的无意识出现，闭眼睛能像和睁眼睛一样看见东西，非常真实的幻视物体即在眼前，这些种种现象的出现需要强大的心理素质去抵挡.（例如我经常出现的幻视，在看窗户外面的景色，其实我是闭着眼睛的，而且还在晚上背对着窗户） 副作用其四：对于负面事物影像的精神影响过强，（例如我就不看恐怖片，因为眼前再现的能力会让你无法适从，情绪上的任何波动都会影响你眼前再现的能力，当然因人而异，有心理素质过硬的人，但我是不可能了，我也没耳闻过会波动阅读的人能看恐怖片，而且我也不相信） 副作用其实很多简单而又省略的说：你就像一个思维很正常的精神病，具体我就不一一列举了。 真的假的，自己去判断吧，所谓仁者见仁智者见智，这种阅读术非常极端，代价太大，无论是需要的时间或是心理坚守的信念都不是很值得，如果我能回到过去，我是不会学习波动阅读的，它就像一块精神烙印在你的思虑里清晰可见。后悔也只能后悔，人生需要记住的有什么？又有多少？仅此而已，切忌切记！ 以上这些能力，会随着这种照相记忆能力的出现而出现，虽然并不是都有，但是肯定会有其中一两个（注意：这里说的只是后天训练得到的右脑开发，而不是指的那些与生俱来的天才能力，或者从小具有保持到成年的右脑能力。这一类人这么多年过来既然没有变成精神病，那么他自己早就调整好了）如果你真的下定决心要开发照相记忆，先问自己能否承担上述的一些干扰。 其实，一些宗教中的“修炼”，很多都有右脑开发的部分。我们说的这些，他们看来都是小儿科了。但是有一点，无一例外的都是要求先修心，从而避免一些不必要的麻烦。 有人问，既然照相记忆很难实现，那一些速读高手的一页一页的翻那样的速读是怎么实现的？难道和照相记忆无关？下面是一个多年的速读练习者的体验： 我读书的时候的感觉，是一种文字意义被动接收的感觉，是接收到的作者的想法和思路。是我在直接和作者对话，或者我在书中的描写中畅游。一本书读下来，我知道作者要告诉我的是什么，我可以和别人讨论，但是我做不到看完一本书就一字不差的背诵。我也会遇到不懂的地方，也会有记不住的地方。那这些地方怎么办？这和上学的时候听老师讲课一样，听不懂怎么办？这当然是再去问老师了，相对于看书来说，就是再去看自己不懂的，或者不记得的地方了。而有了前面的阅读，剩下的理解和记忆就非常容易了。 　　死记硬背的最大特点是：忘得快。 　　右脑照相记忆记得牢，比起死记硬背的忘得快，这个优势就大大地显现出来了风景这边独好：右脑图像记忆的优劣对比及运用 　　大脑记忆法有很多不同的流派和说法，今天，我会给大家讲解全脑记忆法十大原理。 　　简单说来，记忆法就是图像+联想，具体来说，记忆法又称全脑记忆法，是充分利用左右脑的优势，来帮助我们记忆信息。 　　1961 年，美国神经心理学家斯佩里博士（Roger Wolcott Sperry）通过著名的割裂脑实验，证实了大脑不对称性的「左右脑分工理论」，因此荣获 1981 年的诺贝尔生理学或医学奖。如图 1 所示。 　　实验结果认为：左半脑主要负责语言、理解、逻辑、分析、判断、分类等等；而右脑主要负责图像、想象、空间、情感、直觉、音乐、美术、灵感等方面。如图 2 所示。 　　全脑记忆法正是充分利用人类左右脑的特性，帮助我们更好的记忆。 　　接下来，让我们具体学习全脑记忆法的十大原理。 　　可能有人会想，十个原理这么多，我会不会记不住啊，大家不用担心，我既然是教大家超级记忆法，肯定会让大家记得住，大家要有这个自信。只要跟着我的思路来，保证学完这节课后你就能记下这十大原理了。 　　1. 图像原理 　　第一个原理，图像原理。即在记忆的时候要尽量出图，利用图像记忆效果会更好。 　　怎么记忆第一个原理呢？数字 1 像一只铅笔，我们可以想象用铅笔画出图像，所以第 1 个原理就是图像原理。如图 3 所示。 　　2. 色彩原理 　　第二个原理，色彩原理。即在图像记忆的时候，我们可以多利用色彩。 　　刚刚我们讲了图像原理，可是图像如果是黑白的呢，表现力和感染力就差了很多。所以还有色彩原理。在记忆过程中，想象的图像最好是有颜色的，这样记忆的效果更加深刻。 　　使用 App 查看完整内容 　　目前，该付费内容的完整版仅支持在 App 中查看🔗App 内查看 　　右脑具有照相记忆能力，即以图像的形式记忆并重现信息的能力。掌握了这种能力，看书时一眼就能看到一页内容，看一本书只需要两三分钟而已。我们人类天生具备这种能力。 　　培养右脑照相记忆的方法 　　培养右脑照相记忆的方法有很多，想象训练即是其中一种。 　　国际著名的右脑开发专家七田真先生在《超右脑照相记忆法》一书中指出，“想象的次数越多，想象力就会变得越强。会做梦的孩子都会想象。不论是高中生还是成人都能够开发想象力。” 　　想象训练的方法有很多种，下面介绍一些方法供立志成才的朋友们参考。 　　一、语言诱导想象：事先写好想象文字，然后照章训练; 　　二、观摩想象：盯着某一具体物体5秒钟，然后闭上眼睛进行想象训练; 　　三、专用训练卡片：1、曼陀罗卡 2、黄卡 3、形卡 4、三色卡 5、三维卡;这五种卡片分别盯看5～30秒，然后闭上眼睛，进行残像想象训练; 　　四、图画想象：盯着某一幅生动的图画30秒钟，然后闭上眼睛，进行图画的回忆和再现训练。 　　五、灯光、太阳想象：盯看60瓦的白炽灯泡或早晨刚刚升起的太阳30秒钟，然后闭上眼睛，作光源的再现训练。 　　以上所介绍的训练方法，无论哪一种方法，都能训练出我们丰富的想象力——右脑的图像想象能力。 　　只要我们的图像想象能力形成，我们右脑的照相记忆功能也就会大功告成，我们就会拥有“一眼成像，过目不忘”的神奇能力。 　　右脑图像记忆——揭开天才记忆之谜 　　天才大都具有这种能力，即对自己看到过的或听到过的东西，进行瞬间记忆，并且能够加以再现的能力。比如，希腊学者理查德?波孙能把以前看过的书的几乎每一页内容准确无误地复述下来;又如著名的法国政治家莱恩?冈贝特，能背诵维克多?雨果的大量作品，而且不管从哪一页开始，不管是从前到后还是从后到前都能背诵如流;清末民初驰名中外的文化怪杰辜鸿铭年过花甲的时候，背诵起弥尔顿那首6100多行的无韵长诗《失乐园》，居然一字不差!他们究竟是怎么做到的呢?答案就在我们的身上，那就是我们神奇的右脑。 　　右脑是图像脑，侧重于处理随意的，想象的，直觉的以及多感观的影像。右脑是通过图像进行思考的半球，所以能够将语言变成图像，不仅如此，右脑还能把数字变成图像，把气味变成图像。右脑将看到，听到和想到的事物，全部转化为图像进行思考和记忆。当右脑分析一个词是时，比如在读“猫”这个词时，会自动的在右脑的影像库中搜寻猫的形象，然后将猫这个词与它的图片，感觉链接在一起。在分析一句话，比如“猫在睡觉”，影像库中出现的就是一只猫在太阳底下蜷成一团迷迷糊糊的睡觉的图像。或许还夹杂着轻微的鼾声。 　　照相记忆利用的正是右脑的图像处理能力，无论是大段的文字，还是一幅幅的图片， 当右脑想记住什么内容时，都先把它们转化成图像摄入脑海，就像照相机一样，把内容在大脑中定格成一幅图。用到时，脑海中的图像便浮现在眼前。 　　右脑照相记忆的速度远远快于左脑，这是由于处理信息时，左脑将信息进行词汇化处理，五感也要变成语言才能传达出去，所以花时间。而右脑将信息以图像化处理，所以非常迅速，只要花几秒就可以。 　　利用右脑的图像记忆原理，在快速阅读的高级阶段也是用的图像阅读，见图不见字。古人云“一目十行”正是开发了右脑的图像阅读功能，由于右脑具有超高速信息输入的特点，因此5分钟阅读完一本书，就是把右脑的影像记忆功能发挥到了极致的成果。通过神奇的卓人右脑照相识字训练，就可以让孩子在游戏过程中轻松掌握这种神奇的图像记忆能力，让孩子的记忆更快速、更深刻、更持久。记忆力资料看主页。 　　很多人都听说过央视主持人撒贝宁有照相记忆能力，不关是背主持稿还是台词基本能够做到过目不忘。那这种照相记忆能力普通人也能练出来嘛？ 　　照相记忆从字面意思来理解就是过目不忘，也就是我们看完一遍书以后能一字不差的复述出来。照相记忆这种能力说实话我自己亲眼见过一次，在备战记忆锦标赛的时候，一个孩子用了0.284秒的时间记忆一副扑克牌去掉大小王，当时他也去央视录制了《挑战不可能》，但是录制过程中一直失败所以没能播放出来。 　　包括《最强大脑》之前有一期也是一个小孩子挑战5秒记忆一副扑克牌也是失败了（可以自己从网上搜一下看看），这种能力只有小朋友能训练出来而且极其不稳定，受到外界影响比较多，有点像我们坐的飞机，一旦有什么恶劣天气就要取消航班。所以就出现来很多媒体去曝光照相记忆的骗局，认为没有什么作用，当然市面上教照相记忆的机构可能很多都在夸大宣传，但是不能一棒子打死说照相记忆是假的。 　　这种“照相记忆”最早是从日本七田真传到中国的，当然也有人说七田真也只是野鸡大学毕业的博士，根本没有什么权威，中国从新中国成立就有“人体特异功能”的研究机构。照相记忆训练先是看黄卡，简单点说就是两眼看黄卡最中间30秒钟的时间，尽量不要眨眼睛，30秒后盯着白墙看，看看能不能看出“原像”，就是跟观察的时候一样的图像。 　　要能看出“原像”才能进行下一步，接下来会看曼陀罗卡。 　　也是用30秒时间看这幅图，并能在空白卡片上涂色，如果没有问题可以开始看千幅图。 　　（闪卡）类似这种图片，孩子慢慢看一遍就能从头到尾说出来，再就开始练图片的照相记忆了。 　　然后开始训练眼睛的视幅和视野： 　　当然这些训练不是孤立进行的，很多项目同时进行，慢慢就可以开始练习数字、文字、英文的照相记忆。除了以上的训练以外，还有冥想训练、能量补充训练、腹式呼吸训练等环节。训练文字照相记忆先从一行字慢慢扩展到2行字看一遍默写出来，慢慢增加到一页内容看一遍默写出来，这样照相记忆能力慢慢就具有了，但是这个训练过程非常辛苦，短的可能需要一年半的时间，长的话可能几年的时间都没效果。 　　七田真当时就想让自己的孩子练出照相记忆能力，结果也没有练成。所以成年人还是不建议训练照相记忆。想要提升记忆力还是多了解一些快速记忆方法吧。总之，照相记忆也就是过目不忘的能力可以理解为我们人脑能达到的记忆的最优状态也是可以练出来的，但是很难，可遇不可求。 　　喜欢看书的朋友可以看看我之前写的书，保证收获满满： 　　想要自学记忆方法的话可以关注我的公众号：记忆快乐又简单 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